Những thực phẩm giúp níu kéo tuổi thanh xuân

Để có một nước da mềm mịn trẻ mãi, ngoài việc nuôi dưỡng làn da đến từ bên ngoài thì bạn cũng đừng quên nuôi dưỡng cho cơ thể từ bên trong với những thực phẩm có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa

>> chia sẻ kiến thức làm đẹp hiệu quả

Quả kiwi

Kiwi được coi là thần hộ mệnh của sức khỏe bởi trong quả kiwi có nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng kìm hãm lại quá trình lão hóa như vitamin E – chất chống ôxy hóa ngăn ngừa các “kẻ thù” tiềm ẩn gây lão hóa cho nước da , ngoài ra còn có vitamin C có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch. Do vậy để có một làn da không bị lão hóa thì bạn cần ăn kiwi hàng ngày để cho nước da không bị nếp nhăn

Mầm đậu nành

con gái khi bước sang tuổi 40 với sự thay đổi nội tiết tố ảnh hưởng không nhỏ đến tâm sinh lý, cùng với đấy là sự xuất hiện nhiều vết nhăn , da mặt nhão xuống cấp nghiêm trọng

>> kem tẩy da chết loại nào tốt cho làn da

Trong mầm đậu nành có isoflavon, Isoflavon cũng tương tự như estrogen giúp cân bằng nội tiết tố nữ rất tốt cho con gái giai đoạn tiền mãn kinh. Ngoài mầm đậu nành thì isoflavon còn có trong sữa đậu nành, tỏi, đậu hũ dù hàm lượng không cao bằng. Để có một da căng mịn thì các bạn phải bổ sung ngay các loại thực phẩm có chứ isoflavon vào khẩu phần ăn của mình nhé.

Uống trà

Ngoài trà xanh thì trà hoa cúc và sơn tra cũng có rất nhiều các dưỡng chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể người bạn nữ

Trà hoa cúc: các chị em giai đoạn tiền mạn kinh thường thấy mắt mờ dần đi, uống trà hoa cúc sẽ có tác dụng cải thiện đôi mắt, không những thế loại trà này còn có thể giảm đau nhức đầu và thứ hòa huyết áp.

Trà sơn tra: Tốt cho gan, thận, tăng cường thị lực và chống mệt mỏi cho cơ thể phụ nữ 

>> Cách chọn kem dưỡng da ban đêm hiệu quả