Thói quen hàng ngày ảnh hưởng đến làn da như thế nào

Những thói quen hàng ngày tưởng chừng đơn giản cũng có tác dụng rất lớn đến làn da của bạn. Nếu bạn bỏ quên những thói quen dưới đây thì bạn đang tự phá hủy làn da của mình đấy nhé

>>> Chế độ dinh dưỡng để có sức khỏe tốt và một làn da mịn màng

>>> Cách chọn sữa rửa mặt phù hợp cho từng loại da

1. Không được bỏ qua bữa sáng

Sau một đêm dài nghỉ ngơi thì buổi sáng là lúc cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt nhất. Bữa sáng rất quan trọng bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể. Nếu không ăn sáng cơ thể sẽ không đủ năng lượng, tinh thần uể oải làm việc sẽ không có hiệu quả

2. Sử dụng kem chống nắng

Việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên sẽ bảo vệ da khỏi các dấu hiệu lão hóa và ngăn ngừa các tác hại của ánh nắng mặt trời, phòng tránh ung thư da. Kem chống nắng chỉ phát huy tác dụng khi tác dụng trực tiếp vào da, vì thế các chị em sử dụng trước khi trang điểm và nên thoa lại sau vài giờ nếu bạn ra ngoài trời.

3. Uống nước khi bắt đầu ngày mới

Sau một đêm cơ thể chúng ta cũng sẽ bị mất một lượng nước rất lớn. Hãy uống một ly nước ngay sau khi tỉnh dậy để cơ thể được bù nước cũng như dưỡng ẩm và giúp làn da thêm săn chắc, mềm mịn hơn

4. Sử dụng trà xanh

Một cốc trà xanh vào buổi sáng không những giúp thanh lọc cơ thể mà còn giúp bạn tỉnh táo để có một ngày làm việc hiệu quả. Trà xanh rất tốt cho nướu ( lợi ),còn có rất nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng phòng ngừa được bệnh ung thư, tim mạch và tiểu đường

5. Tập thể dục vào buổi sáng

Tập thể dục đều đặn từ lâu đã trở thành biện pháp đầu tiên, đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe. Tập thể dục giúp bảo vệ và duy trì tuổi thanh xuân, góp phần làm đẹp cho chị em phụ nữ có vẻ từ vóc dáng đến sự quyến rũ của làn da tươi tắn, rạng ngời. Các bài tập thể dục giúp cơ thể tăng lưu thông tuần hoàn máu, kiểm soát trọng lượng và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Hãy loại bỏ những thói quen xấu và bắt đầu thực hiện những thói quen tốt ngay từ bây giờ để da của bạn ngày càng rạng rỡ hơn