Những thói quen vô tình "giết chết" làn da của bạn

Hàng ngày bạn vẫn thường có những thói quen ăn uống, nghỉ ngơi, làm việc theo sở thích mà không biết rằng những hành động đó lại vô tình nguy hại lớn đến nước da của mình.

1.Hút thuốc

bạn vẫn nghe ra rả trên các thông tin đại chúng câu” hút thuốc als có hại cho sức khoẻ- hút thuốc lá có thể gây ung thư” và nhiều rất nhiều câu nữa. Bên cạnh việc huỷ hoại sức khoẻ thì thuốc lá cũng nguy hại đến làn da , đặc biệt của chị em các chị em . dưỡng chất nicotine trong thuốc lá làm hao phí vitamin C của cơ thể, ảnh hưởng xấu đến các tế bào làn da , khiến da mất nước trở cần thô ráp, nếp nhăn có sớm và màu sắc nước da không tự nhiên. Cùng với đó là hệ bài tiết qua nước da cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

>> kem dưỡng trắng da ban đêm

2.ánh nắng mặt trời

ánh nắng mặt trời không thể thiếu trong cuộc sống con người, tuy nhiên trong đấy lại chứa tia cực tím là kẻ thù của làn da , khi tiếp xúc trực tiếp lâu dài với tia này da các bạn sẽ bị đen sạm, xuất hiện nám và tàn nhang, làn da kém sắc và nguy hiểm hơn rất nhiều là có thể bị ung thư da .

Để bảo vệ nước da và giúp trẻ hoá da mặt thì hãy thoa kem chống nắng an toàn trước khi ra ngoài 30 phút và dùng đồ chống nắng hạn chế tối đa việc tiếp xúc với tia cực tím.

>> tẩy da chết an toàn và hiệu quả

3.Lười tập thể dục

Đừng suy nghĩ rằng thể dục chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ, thực tế nó cũng quan trọng không kém đối với việc gìn giữ làn da của các bạn . Những người quá lười thể dục sẽ không thể có làn da hồng hào, khoẻ mạnh tự nhiên được. Thể dục 30 phút mỗi ngày vào buổi sáng là liều thuốc bổ tăng sự đàn hồi, độ săn chắc của làn da , hay nói cách khác nó giúp trẻ hoá làn da  không thứ kiện. Một số các bạn không có thứ kiện đến phòng tập thì hãy đi bộ vài vòng quanh nhà, hoặc thiền định tại nhà cũng có tác dụng không kém.

4.Sử dụng thức uống có cồn

Bia, rượu vẫn được dùng như liệu pháp làm đẹp của các spa, trung tâm làm đẹp và mang lại nhiều hiệu quả tuyệt vời. Nhưng uống những loại nước này nhiều chính là nguyên nhân làm lão hoá da sớm. Nước có cồn làm mất nước trong cơ thể, làm làn da thô ráp và khiến nếp nhăn xuất hiện sớm và đa số hơn rõ ràng . Hãy hạn chế dùng chúng đến mức có thể.

Uống ít nước lọc và sử dụng nước có cồn đa số là các bạn đang “giết chết” da của mình đấy . bạn nên uống ít nhất 2 lít nước lọc mỗi ngày để làn da luôn mềm mịn và căng mọng.

5.Thiếu ngủ

Ngủ quá rất nhiều hay ngủ quá ít đều không tốt cho sức khoẻ và nước da , một giấc ngủ sâu trong khoảng 8-9h đồng hồ là tốt nhất. Thiếu ngủ không chỉ làm bạn mệt mỏi mà còn khiến sạm nước da , thâm quầng vùng mắt, nước da nhăn nheo mà còn dẫn đến mụn và nám nước da nữa.

>> chia sẻ kiến thức làm đẹp hữu ích cho chị em